30种养生汤的做法大全1、养生冬瓜羹
平时制作养生冬瓜羹时需要准备白萝卜一根,莲子十颗,清水适量,白糖适量。把准备好的白萝卜去掉外皮,再把它切成细丝,把莲子用清水洗净,莲藕洗净以后切成小块,与白萝卜一起入锅,加清水煮制,煮开以后再煮制十五分钟,加入白糖调味,调匀以后就能取出食用。
2、莲藕胡萝卜汁
新鲜的莲藕胡萝卜汁是生活中最理想的养生汤,这种汤品可以益气补虚,也能清热消暑,制作时需要准备五十克新鲜的莲藕,和十克胡萝卜,另外再准备三十克左右的蜂蜜。把莲藕去皮以后切成块状,把胡萝卜也切成细丝,两者放在一起加入蜂蜜,然后调匀以后装到杯子中直接饮用就可以。
3、莲藕鸡蛋汤
莲藕鸡蛋汤也是人们吃莲藕的一种常见做法,制作时需要准备一百五十克藕,和两个鸡蛋,再就是适量的香油和盐以及鸡精。制作时把藕洗好切块,放入锅中煮制,煮到肉质软烂以后把鸡蛋加入打成蛋液,再加入藕块,接着煮制一会,最后加入鸡精和食用盐调味,调匀以后莲藕鸡蛋汤也就做好了。
4、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤也很适合在冬天食用,可以补益气血,也能提高身体免疫力,制作时需要莲藕两百五十克,排骨五百克,一起用清水洗净,再加入生姜、葱和盐与料酒等调味料,一起炖制,炖制时间不能少于两小时,炖好以后加入少量香油提味,然后直接食用就可以。
5、莲藕鸡蛋汤
莲藕和鸡蛋一起做汤也很好喝,做法也很简单,只需要把排骨切成段用开水焯一下,然后在锅中放清水,加入葱、姜和料酒,煮开,再把排骨和莲藕放入,接着煮制一会,最后加入盐和香油调味,调匀以后取出装碗即可食用。
6、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤也很好喝,可以补充身体元气,也能补血活血,还能促进消化,制作方法也很简单,只需要把排骨切成段用开水焯一下,然后在汤锅中放油加热以后把排骨放入炒制,接着加入适量的清水和莲藕一起炖制,炖制十五分钟左右就能炖好。