40种养生茶的做法
做法一:
用料:红茶五克,茶包一个,桂圆十个,枸杞子十个。冰糖适量。
做法:把桂圆去壳,然后把茶叶和桂圆放入锅中蒸制十分钟左右。把做了备用的材料全部倒入到杯子中,用沸水冲泡就可以饮用了。
做法二:
用料:红茶包一个,红枣十二克,五味子、葡萄干适量。
做法:把红枣去掉籽,洗净,枸杞子用沸水冲泡十分钟,再放入红枣和五味子,用小火煮制五分钟左右,就可以取出食用,每天食用一次,对女性产后无奶有很大的好处。
做法三:
用料:红茶一小包,绿茶一包,川穹、老姜两克,盐少许。
做法:先把红茶包放入杯子里,把绿茶包放入杯子里,冲入少许盐,泡5分钟,茶就可以饮用了,每天饮用二、四包即可,喝完后可以拿来倒杯,加入点调味料,味道还是很好的,可以加一些红糖。
做法四:
用料:桂圆肉十克,薏米十五克,黄芪十二克,党参十二克,五味子十二克,白糖六克,盐六克,蜂蜜十克。
做法:把桂圆肉、薏米、芡实和薏米洗净放入锅中,加入适量清水,放入所有的材料煮上半小时,取出汤汁,加红糖,搅匀,饮用,每日一次,每次十包即可。
功效:桂圆肉能强心,滋养筋骨,还能促进人们的骨骼代谢,使骨质密度增高,对于女性朋友来说,是非常好的补品。
莲子桂圆肉的做法
主料:生晒参片、莲子、桂圆肉、生粉、料酒、香油
做法:
1、将桂圆去壳去核,放入沸水中略烫后取出,用温水浸泡3小时,桂圆肉用凉水冲去粘液,沥干水分;
2、红枣洗净;桂圆肉去核;
3、将上述原料拌匀;
4、炒锅置旺火上,注入适量清水,大火烧开;
5、放入桂圆肉,加盖转小火炖2小时,见红枣酥烂即可。
如何挑选桂圆肉
1、看:健康的桂圆,有光泽,肉质坚实,皮色鲜明,壳内瓤肉透明或半透明。