满天星怎么30种养胃粥配方
1、山药薏米粥
山药薏米粥是一种有健脾益气和胃,除湿解毒的特色粥品,这种粥品的用料也特别简单,只需要山药和薏米以及大米与粳米等食材,最后还有白糖与适量的清水。
2、山药薏米粥的做法步骤
制作山药薏米粥时需要准备大米五十克薏米五十克,山药五十克,薏米五十克,把薏米提前放在清水中浸泡一小时,把山药去皮切块洗净以后切成小丁,与薏米和大米一起煮制成粥,然后取出就能食用。
3、鸡蛋粥养胃粥
鸡蛋粥也是一种可以养胃健脾的特色粥品,这种粥品需要鸡蛋和粳米各适量,再就是香油和食用盐各少许,最后还需要少量的葱花与清水。
4、鸡蛋粥的做法步骤
把粳米洗好以后放在锅中煮粥,煮到半熟以后加入少量的食用盐,接着煮,在煮制的同时,要把鸡蛋磕开,制成蛋液,然后加入少量的葱花和香油,在出锅以前加入食用盐调味即可。
5、红枣粥
红枣粥也是一种可以养血补血的特色粥品,这种粥品在制作时需要红枣十五个,红糖二十克,把红枣去掉枣核以后切成小块,再与红糖一起煮制,煮好以后加入红糖调匀,再煮制十分钟左右,就能关火,降温以后直接食用就可以。
6、南瓜粥
南瓜粥也是一种可以补血的特色粥品,这种粥品可以提高人体的造血能力,能加快身体中血液的循环,对贫血有很好的调理功效,另外这种粥品还可以滋肾益精,也能益气健脾,对人类的脾胃虚弱和阳痿以及四肢无力等症状都有很好的调理功效。
7、百合粥
百合粥也是一种可以补血的特色粥品,这种粥品可以滋阴润肺,也能清心安神,平时食用可以减少心悸和气管炎以及咳嗽和神经衰弱等多种不良症状的出现。