14种养生粥做法大全1、当归炖虾仁
当归炖虾仁是一种可以提高人体免疫力的食疗粥品,它需要的材料有虾仁两百克,当归五十克,大枣五到八颗,枸杞子、食用盐少量,先把当归、大枣洗好以后切成片状,与虾仁、大枣一起放入砂锅中,加清水煮制就可以食用。
2、红枣枸杞百合粥
红枣枸杞百合粥也是一种可以提高人类身体免疫力的食疗粥品,它需要的材料是五十克红枣、一百克百合、一百克粳米,把它们洗净以后用清水一起入锅加清水煮制,煮好以后加入少量红糖调味即可。
3、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤也是一种可以补肾的食疗汤品,它制作时需要白萝卜一百五十克,羊肉一百五十克,另外再准备料酒、盐以及胡椒粉和淀粉等调味料,准备一些就可以。把羊肉洗好以后切成块状,用沸水焯一下,然后放入汤锅中,加入清水和调味料再加入胡椒粉与料酒和生抽,烧开以后用中小火慢慢的煲制三个小时左右,加入淀粉勾芡,最后加入食用盐调味,调匀以后白萝卜羊肉汤就能取出食用。
4、百合雪梨汤
雪梨银耳汤也是一种可以补肾的食疗汤品,在制作时需要银耳和雪梨各三十克,把银耳提前泡好,分成小朵,雪梨去皮切块,百合洗净,切块,把锅中放水,然后再把银耳和雪梨放入焯水,两分钟以后取出去掉水分,加入自己喜欢的调味料,一起炖制,炖到雪梨软烂以后就能取出食用。
白萝卜牛肉汤
1、白萝卜牛肉汤可以滋补身体,萝卜是一种含有大量蛋白质和多种矿物质的特色食材,它还能为人体提供大量的维生素C,能加快人类身体的新陈代谢,也能满足身体对多种营养成分的需要。