夜里适合喝哪种养生茶的种类有很多,像人参、枸杞、桑叶茶、杜仲、黄芪、白芍、玫瑰花茶等等,是最适合晚上喝的养生茶。除了补血之外,还有健脾养胃、补肾强骨的功效。在冲泡的过程中,也可以加入适当的枸杞,能够提升菊花茶的口感。
菊花茶
菊花茶又被叫做延命菊,在提纯菊花中的花青素含量非常丰富。在喝菊花茶的时候,用量不要太大,最好将菊花茶和其他的茶叶一起冲泡。并且要先将菊花茶的味道吸收后才可饮用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是女性非常喜欢的花草茶,尤其是在月经期,女性都喜欢饮用。玫瑰花茶还具有美容养颜、祛斑美白、消脂减肥的功效。
1、将干玫瑰花用热水冲泡后,当茶汁将边倒入茶杯中即可饮用。
2、将玫瑰花茶与菊花一起冲泡后,饮用时还可以加入其它的花茶一起冲泡,还可加入少量冰糖。
3、将玫瑰花茶冲泡10分钟后饮用,还可加入少量蜂蜜进行调味,味道十分的好喝。
6、玫瑰花茶与菊花一起冲泡,还具有疏肝解郁、提神醒脑的功效。
玫瑰花茶的作用
1、减肥美容:玫瑰花茶具有润肠通便、清热解毒、增强人体的抗病毒能力,以及美容养颜,美颜瘦身等作用。
2、美白祛斑:玫瑰花茶含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸及矿物质等,还有防暑降温、补脾益气、增强人体免疫力的功效。
3、抗菌消炎:玫瑰花茶对多种病原菌均有抑制和杀灭作用,尤对葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌等有明显的抑制作用。
4、调节内分泌:玫瑰花茶具有调节内分泌、增加新陈代谢、活血化瘀、改善新容颜等作用。
5、平衡血脂:玫瑰花茶对蛋白质代谢、脂肪代谢、脂褐质代谢、分解体内脂肪的新陈代谢、调整血脂的新陈代谢,其功能的综合作用有助于平衡血脂,降低高血脂,高血压,高血脂的发生。
6、治疗痛经:玫瑰花茶气味芳香,泡饮可缓解疼痛,并对腹痛、经期痛有缓解作用。此外,玫瑰花茶还有美容养颜的功效。
7、排毒养颜:玫瑰花茶具有排毒养颜的作用,女性常喝可排毒养颜、防皱纹、改善肤色。