这篇文章给大家聊聊关于种花生对人体的危害，以及常吃花生的益处与危害对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 常吃花生米的好处和坏处
2. 常吃花生的益处与危害
3. 吃花生的好处与害处

[One]、常吃花生米的好处和坏处

常吃花生米的好处是降低体内的胆固醇含量，花生米属于坚果，能帮助提高记忆力，坏处就是常吃会让人容易发胖，不易消化

[Two]、常吃花生的益处与危害

常吃花生的益处是富含高蛋白，而且是植物高蛋白，有的是营养，可以生吃，也可以煎炒烹炸吃，可以热菜吃，也可以凉菜吃，和大豆一起打豆浆喝，可以正餐吃，也可以早餐吃，老少皆宜，好处太多。危害是吃多了放屁。

[Three]、吃花生的好处与害处

『1』降低胆固醇含量：花生中含有丰富的亚油酸，可以促进体内胆固醇分解，减少胆固醇的堆积，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

『2』提高记忆力：花生中的不饱和脂肪酸，卵磷脂和脑磷脂含量丰富，适量食用可以促进大脑细胞发育，有效提高记忆力及智力，还可延缓老年人记忆减退。

『3』延缓衰老：花生中含有丰富的维生素C，可以清除机体内自由基，有一定的美容养颜功效，可有效延缓衰老。

『4』止血：花生中含有的维生素和脂类物质，可以缩短凝血时间，有一定的凝血效果。

〖Two〗、坏处：花生中的脂肪占比较高，虽然包含不饱和脂肪酸，但过量食用，也可引起脂肪堆积，严重时还可引起消化不良等症状，应适量食用。

食用花生时应适量，防止出现消化不良、脂肪堆积等情况，同时因花生颗粒较小，婴幼儿应在家长监督下食用，防止误吞，出现呛咳窒息现象。

关于种花生对人体的危害的内容到此结束，希望对大家有所帮助。