全科医学十种养老方法介绍一、多肉银菊粥
第一步:准备糯米100克,蜂蜜30克,淡奶油30克,糖少许。
第二步:将糯米用冷水浸泡泡软之后,放入锅中加水煮开。
第三步:糯米和淡奶油都清洗干净后,放入锅中烧煮二十分钟。
第四步:将鸡蛋打入碗中搅拌均匀之后,加入糖调味。
第五步:电饭煲中放入泡软的糯米粉,倒入电饭煲中待到十分钟后即可。
二、多肉银菊粥
第一步:准备瘦肉150克,银菊花20克,鸡蛋2个,料酒,水淀粉少许。
第二步:瘦肉先清洗之后切成肉末,再加入料酒和水淀粉搅拌入味。
第三步:瘦肉中加入蛋清,淀粉,盐,蛋清和匀后腌制入味。
第四步:锅中加入清水,倒入瘦肉末,烧开。
第五步:锅中食材,完全熟透之后加入银菊花,盐和料酒。
第六步:再放入腌制入味的瘦肉,烧开后用小火炖煮到肉烂。
第七步:用白糖对鸡蛋进行调味。
三、海米百合粥
第一步:准备百合花20克,海米3克,大米,30克,植物油适量。
第二步:将百合花,海米清洗后放入水中烧开。
第三步:锅中加入植物油,之后将百合花,海米放入锅中。
第四步:小火慢炖直到粥再次煮开,期间可以用勺子多次搅拌避免材料粘锅。
第五步:放入盐,味精,香油,葱花来调味。
四、香菇蒸百合
第一步:准备好百合花和香菇,并且需要清洗下。
第二步:清洗百合花,之后在表面涂抹上盐,用手揉搓百合花再冲洗干净。
第三步:将香菇和鲍鱼都切条。
第四步:鲍鱼放入碗中,加入温水后蒸上十五分钟。
第五步:之后将鲍鱼肉取出,鲍鱼去掉鲍鱼的内脏后再冲洗干净。