大家好，今天给各位分享梦见吃饭喝酒是什么意思的一些知识，其中也会对喝醉酒发抖是什么原因进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 喝酒之后手抖是什么原因
2. 常喝酒的人,为什么会出现手抖的现象
3. 喝醉酒发抖是什么原因
4. 喝酒时手抖是什么原因

[One]、喝酒之后手抖是什么原因

中国有着悠久的酒文化，平时的很多时候不喝酒是不行的，比如公司聚会、朋友聚会。一般而言，喝酒喝多的危害性也不是很大，只要不是嗜酒。不过，有些人在喝酒之后，出现了手抖的现象，造成的原因肯定是最想知道的。那么，喝酒后手抖怎么回事?下面咱们就来详细看看吧。



酒中含乙醇它可以兴奋中枢神经系统，使人们对行动的控制力减弱,因此容易手抖。

手抖分为生理性手抖和病理性手抖。

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。



经常喝酒的危害

第一，大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

第二，喝酒喝多了，伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多也，胃部承受不气。所造成的胃出血。还造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的祸。

第三，天天喝酒的话，比较容易得肝炎，肝硬化之类的疾病，喝太多比较伤肝，肝的负担比较重了，还增加容易其它之类的病的。



第四，喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特别是喝酒后，呈能要开车去逗风的，说要去透透气，喝酒后千万不要去开车，稍微不注意，就出事了的，万一酒后驾车，被交警查的话，说不定还被拘留，吊销驾驶证，还得重新补考，吊销还不要紧，最怕就拘留天天里面给蚊子咬，那这样可就活受罪了。

第五，家庭经济不是很好的话，如果经常喝酒会加重家庭的经济负担。家庭本身就不宽裕还要买酒钱，喝多酒会增加患上食道管癌的机率的，一旦着事，那可是烧钱的，所以要少喝酒为好。

[Two]、常喝酒的人,为什么会出现手抖的现象

确实经常有这样的人，没喝酒时候手抖的拿不起杯子，但是一杯酒下肚，立马生龙活虎，战斗力爆棚。那真是手也不抖了，腰也不疼了，一口气上五楼不费劲了。

我不是医生，也不太明白到底为什么会手抖。但是可以肯定的是，这人一定有了酒精依赖症。

之所以出现这种情况，我认为有两点原因。

第一，当然是饮酒过度导致的。再好的身体再好的酒也要适量，否则肯定是有害的。比方说大家都知道人参鹿茸啥的大补，但是你天天把这些玩意当饭吃，不出问题才怪呢。还别说那些名贵的大补药材，就是馒头米饭吃多了不也一样难受吗！凭什么吃饭能控制住自己，而喝酒喝多了就埋怨酒呢！这也许就是我们经常在做的事情，每每遇见什么办错的事，坐下来抽根烟，心平气和的想一想怎么把错误推给别人。

第二个原因就是喝的酒不行。

酒精勾兑或者快速发酵酒，由于工艺原因，许多有害物质存在于酒体。比如说醇，人工提醇其实就是伪命题。如果采用固态发酵，不用糖化酶做酵母，根本就用不着提醇，拿去化验，甲醇含量远低于国家标准。

所以，专业酿酒的白酒有黑幕在这里提醒各位酒友们，一定不能酗酒，要适量饮酒。并且尽可能的喝纯粮酿造出的固态大曲酒。

我来聊聊这个问题吧！其实我对这个问题是深有体会的。

因为我就是这样一个人，我今年才35岁。我从17岁开始喝酒。到25岁开始。每天都会喝一点酒，在外面应酬不算，自己在家的时候，都会喝2到3两酒。在三年前就开始有手抖的现象了。喝过酒以后就不抖了。其实我也注意到我自己的问题，但是我还是没有开始戒酒。我也曾想过戒酒，但是一直都没有成功，有人说是帕金森综合症，有人说是酒精中毒，我感觉肯定是身体出现了问题。

现在纠结我心里有两个问题，一个是肯定是出现了问题，二个是身边的人和听说过的人常年喝酒，也没有什么造成太大的危害，就是现在有点手抖嘛。我爷爷今年80多岁了。他也是这样，不过现在的手抖得特别厉害。从我记事开始，他就是每天喝酒。现在除了手抖别的都没什么问题。我曾经努力地说服自己戒酒。可是每次都在失败，我感觉我应该快要戒酒了。可是每次到吃饭的时候就想喝那么一点点酒，如果这一顿没有喝酒，感觉这顿饭吃的特别没意思，我希望谁能给我出一个戒酒的好的办法，毕竟我今年才35岁，如果身体出现了状况，现在上有老下有小，他们以后的生活怎么办？

哪位大神有好的戒酒经验可以介绍一下。评论区给我留个言让我借鉴下您的戒酒的方法。

我在烹饪学校学习了三年的烹饪专业，毕业以后又在大大小小的酒店工作过，后来自己又开了很长时间的饭店。

从事餐饮工作的人，打交道比较多的就是喝酒的人，可以说天天都会遇到各种各样的喝酒的人。

酒，是一种让人又爱又恨的东西，我见过喝酒误事的、酒后乱性的、喝酒断片找不到家的等等。

长期喝酒喝出毛病的人很多，我身边就有一个活生生的例子:

我家的邻居老哥，今年还不到六十岁。他早年从事建筑行业，因为赶上了好时候，那几年可以说赚的盆满钵满。

这个老哥没有什么别的爱好，就是喜欢喝点酒，而且酒量比较大。他有一个铝制的酒壶，能够盛装三斤多白酒的样子。

他每天早上都会背着这个铝壶出门，中午和晚上基本这壶白酒就会给消灭掉。他买白酒都是从酒厂买的散白，而且一次都是10斤桶买上二十桶放在自己家里的车库里，每天早上灌满一壶出门。

因为喝酒这事他家人没少跟他闹矛盾，但是他好像离了酒根本不行，而且一天这两顿要是不喝酒，那么他整个人就会萎靡不振。

今年他的状态已经明显的苍老了很多，走路人都开始打晃，最明显的就是买东西用手机支付的时候，照二维码都照不准，手抖得特别厉害。

前段时间他家里人把他送去医院强制戒酒，因为如果再不戒酒，他的身体基本就完了。而且因为喝酒他无心打理他的生意，加上每天找酒友胡吃海喝，几年攒下的积蓄也所剩无几，要不是家人会理财和控制他，估计现在连看病的钱都没有。

常喝酒的人出现手抖的情况可以说很普遍，这个主要是被酒精刺激了神经，就像喝酒会使人麻木一样。而且这些喝酒的人有个通病，就是一喝上酒就控制不住自己，经常属于宿醉不醒的状态。

酒，少喝一点怡情惬意，喝多了对身体的伤害可以说非常的大。这些长期饮酒不知道节制的人，出现手抖的情况是非常普遍的。

以前曾认识一位朋友，就是属于这种情况。他的酒龄也有几十年了，每天估计除了早餐不喝之外，中午晚上都要喝白酒，经常赴那种拼酒式的饭局，一喝必大醉。也因为他能喝，喜欢喝，所以常被人拉去赴饭局。也许对于喝酒的人来讲，会喝能喝在酒局现场会使气氛更热闹些吧。

到年纪大时，这人也觉察出自己会不由自主地出现手抖的现象，想减少酒量，不想去赴那些饭局，但又经不住别人七劝八劝的。因为喝酒，这人的个人生活也是一塌糊涂，经历了几次婚姻，最后还是以失败告终。

所谓“小酒怡情，大酒伤身”，每天大量的喝酒，那身体不出现问题才奇怪呢。常喝酒出现手抖的人，一般喝的都是白酒，啤酒对于他们来讲就是水。而低度白酒对于他们而言也是不过瘾的，常常喜欢喝高度白酒。高度白酒里所含的酒精度数高啊，那么长期过量地喝，累积下来，那肯定是要伤到神经的。

人们将酒喝进去后，酒精由于不能被消化道消化，一般会随着血液游走全身，出现很多的症状，影响人体正常的生理活动,。脑细胞对过量的酒精十分敏感，酒精能使得神经元细胞膜的破坏加重，导致出现一些症状。酒精对于大脑中枢也是有影响的，所以有的人长期酗酒，会出现记忆力降低、反应迟钝、手抖等现象。

只要注意下我们周边喜欢喝酒的人士就会发现，因为喝酒让自己身体健康的人几乎是很少很少的，我们普遍看到的都是些被酒精伤害到了身体的事例。过量饮酒，对大脑神经会有影响，所以为了自己的身体健康，还是能不喝就不喝吧。

常言说，精神抖手嘛

经常喝酒的人，身体会出现一些对于酒精依赖的现象，就好像吸毒人员对**的依赖是一样的，这是一种极为不好的现象，出现手抖就意味着已经到了非常麻烦的地步了，那么还是赶快去医院就医，否则后果很严重。

我们经常看电视里就有的医生因为长期喝酒，到了一定程度后，就会出现手抖的现象，医院就会认定医生已经没有能力再做手术了，因为他们已经没有办法控制因为喝酒而带来的手抖，所以不可以再为病人做手术了，

医生必须把酒精戒掉，然后经过长时间的康复训练，重新掌握控制手抖，让自己回复正常以后才能重新上岗，还要经过非常严格的认证，

我们常人也是一样的，要想控制手抖，就必须戒掉酒精，然后经过训练，康复恢复才能回复正常。这个过程是非常漫长的，也是非常艰难的，因为我们已经对它产生了很大的依赖性。

常喝酒的人，为什么会出现手抖的现象？

还记得那时的我刚刚读大学，有一天下午没课，去学校附近的小区溜达，好多年前，好多小区附近都会有那么一片空地，有很多上了年纪的大爷在那下象棋、打扑克牌，当然也有在那看下棋和打牌的；

现在回想起来，估计就是这些大爷、大叔们玩的久了，相互之间都认识，也可能就是没事，找个地方自娱自乐一番，有时下棋和打牌，都没有在一旁看棋闲聊来的有意思；

这个故事就是我在那时听到的，说的是一个爱喝酒的大爷的趣事；

在武汉，对那些爱酒如命的人，都有一个专门的叫法，管他们叫做“酒麻木”，通过字面理解，酒喝多了人不就是麻木的状态，这些人那是天天如此，清醒的时候少，喝多了才是他们正常的生活状态；

故事里的这位大爷姓张，大家都叫他张大爷，张大爷一生似酒如命，也不知道是那些看棋的大爷们杜撰的还是真的，反正我是听来的；

张大爷每天都喝的三无不知二六，到了退休的年龄之后，就比较孤单，往往都是独自在家喝酒，有一天没有喝酒，想起了他以前的老同事，因为喝酒，精神上出了一点问题，被家人送到了精神病医院，在那里住院治疗；

张大爷想起这位好友之后，就决定去看望，第二天起了个早床，备好了看望病人的礼物，准备出发，临出门的时候，想吃早点，就在街头的牛肉面馆点了一碗牛肉面，买了一瓶白酒，边吃边喝，吃饱喝足后，一瓶白酒已下肚，人又到了“麻木”的状态，哼着小曲就往医院走，备好的礼物丢在了牛肉面馆；

到了地方之后，打听到具体的病房，来到三楼，到了之后发现病房的门是关着的，通过窗户能看到张大爷的好友，坐在床头发呆；

张大爷喝了酒，人有点迷糊，心里寻思着来精神病院看望病人就要做点不寻常的事情，然后他直接推开病房的窗户，翻窗而入；

张大爷的身体还蛮好，窗户比较高，翻窗而入之后，张大爷拍拍身上的墙土，笔直走到他好友的床头，正要打招呼，这时来了两个工作人员；

工作人员看到张大爷翻墙而入的全过程，以为这老头也有点不正常，就把他留在了医院，通知他的家人来，等到张大爷的老伴赶到医院已是下午吃晚饭时间，张大爷的酒劲也过了，人也清醒了，在老伴的解释下，这才离开医院；

今天看到题主的这道问答题：常喝酒的人，为什么会出现手抖的现象？让我想起了多年前听到的趣事，也不知道是真是假，去精神病医院，不走大门翻窗而入，让医院的工作人员误以为是否有精神疾病？

虽然是个笑话，但也能从侧面反应一个问题，喝酒还是真耽误事，常喝酒的人，手什么发抖，通过收集各方面的资料，我也来说说我的一点浅薄看法：

〖One〗、手抖，说说我自己的感受，上个月有那么几天，我的右手有点发抖，握不住鼠标，突然发现的，我内心是恐惧和害怕的，自己回想，可能是白天拎了重物所致，休息了一晚上，第二天就好了；

〖Three〗、再来说说，常喝酒的人，为什么会出现手抖的现象？要出现这个问题，其实也不是一件容易的事情，我所指的是，因为喝酒所导致的手抖，如果没有长时间的习惯性饮酒，而且还是大量饮酒，出现手抖还是挺难的，所以，大家需要扪心自问，喝酒是否经常的过量饮酒？

〖Four〗、喝酒的人都知道，饮酒后会非常的亢奋，如果是长期这样，会不会有可能让我们的神经系统负担过重，举个简单的例子，喝过酒之后，特别是多喝之后，出现走不稳路，行动略显痴呆，酒精麻醉神经，这样的情况是否经常发生？

〖Five〗、出现手抖，喝完酒之后，手是否不抖了？如果有，或者是症状减轻，至少能证明一件事情，真的就有可能是长期饮酒所致；

〖Six〗、长期过度饮酒，对我们的身体造成的影响，可能是不可逆的，当然，大家也会这样说，当我们紧张的时候，特别紧张的时候，也是会出现手抖的，但这两种情况，我们自己内心是很容易分辩的，当我们不紧张的时候，手抖就好了，如果您是喝完就之后，出现手抖的情况，我建议，还是去看看医生，毕竟在医院，才能有最合适的治疗方法；

〖Seven〗、当大家看到这里会说，我的这个分析说了等于没说，实际上，手抖会影响我们的生活，就拿我上次出现的手抖来举例，对人的心理影响是巨大的，那天我特别担心，担心我以后再也握不住鼠标、担心自己以后再也不能用键盘打字，万幸的时候，那天之后，我的手抖好了，也是从那天开始，我是格外注意，尽量少拎重物，所以大家如果因为饮酒出现这样的情况，真要引起重视，大家一定要慎重对待；

〖Eight〗、喝酒后的出现的手抖，换位思考，我觉得这不是一件小事，这不是在问答区发布一个问答题，看看大家的解答就能好转和康复的，当然，我说的是比较严重的情况，如果你自己都不在意，那就没有人会在意了；

写到最后，还想啰嗦几句，题主询问常喝酒的人，为什么会出现手抖的现象？我只能帮您分析这件事情的严重性，想要找出具体的原因，我一个不专业的人，我说的您能信吗？

在问答区发布这样的问答题，集思广益的初衷我能理解，所以，我才用这么多的文字去给您答疑解惑，但最终，还是需要您迈出最关键的一步，去医院看看医生，让他们给您找出其中的原因，这才是最正确的，希望您不要认为我说的是废话；

我们店里同事就是这样，晚上喝酒，白天手抖，每天到下班时间，酒瘾就上来了，四处拉人喝酒，一个月最少要外面喝上二十天，其余天数在家喝，我去过他家，家里酒柜里面摆满了酒。

他也说自己有酒精依赖了，他也去看过医生的，医生告诉他饮酒后手抖是因长期过量饮酒对神经系统造成损害，对身体和肢体的脑神经控制减弱，从而发生手抖。这种情况需要尽快停止饮酒，同时给予维生素B补充剂，纠正水电解质紊乱。可以服用神经营养药物，促进脑功能恢复。可以使用少量的抗精神病药物来控制兴奋和不安，并可进行心理治疗。可是他并不是个自律的人，依然每天在酒精的麻醉中睡去...

喝酒的人手抖，我也是其中一员，原因是一上桌没吃东西就喝，久而久之就这样了，和酒的优劣没关系，主要是长期空腹饮酒造成的

看到酒鸡动呀！

等到一口酒下肚不抖了，要去拿酒杯了，又开始抖了。

这种抖法，叫“见酒抖抖病”，有这种病的人，可以去学书法，写出来的字体叫“抖抖体”，市场价很高的。

去学唱歌也不错，唱出的声音叫“抖音”，是当下最时尚的。

[Three]、喝醉酒发抖是什么原因

喝醉了全身发抖是怎么回事

神经系统

长期大量饮酒会影响人体自身控制力下降，属于神经中毒的症状，这种状态会引起全身发抖的现象。

血液循环

酒精进入人体后被肠胃吸收，刺激身体表面的毛细血管，血管扩张，加快了全身血液循环。血液运行到体表接触外界变凉，循环到体内使人感到寒冷，加上人体的热量消耗增大而出现发抖。

毛孔扩大

喝酒后，随着循环的加速，使体表变热，会有出汗等现象，此时体表的毛孔会扩大，这是感受外来的寒冷会更加明显，进而出现发抖的现象。

喝醉了全身发抖怎么办

注意保暖

喝醉后，特别是在冬天，千万要注意保暖，有的人喝醉了开始会感觉很热出汗，但是酒劲一过，人体温度又会降低，这时如果不注意保暖，就会容易感冒，引起发抖，喝醉了应该将衣物穿好，不要随意脱减衣物。

多喝温水

喝醉后，多喝温水可以提高体内的温度，避免出现胃寒，也可以稀释胃肠中的酒精，体内暖和起来，人也会暖和，就可以缓解发抖的症状。

及时戒酒

如果是出现神经中毒的情况，比较好开始戒酒，因为酒精长期在人体内保持较高含量才会出现这种情况。只有戒酒才能避免此类情况再出现。

喝醉了全身发抖可能会危及生命

当喝醉了全身出现发抖，并且同时还出现面色发白，剧烈呕吐、口唇青紫、体温下降、昏睡不醒、呼吸异常时这些部分症状就应该立即马上送到医院就诊。

这种情况表示已经喝醉到了很严重的程度了，已经开始一直脑干中枢了，严重后果就是呼吸减慢、血压下降、昏迷休克，导致死亡。

如何避免喝醉

避免空腹饮酒

先少量吃喝:在上桌就餐喝酒前,可先喝一两杯水,这样喝酒的欲望就会降低。也可以吃一小片面包,这样再喝酒则对胃部刺激小。但是喝酒前不要吃太多点心,适量吃点花生倒是可以帮

助人们提高对酒的承受能力。

合理正确饮酒

低度慢饮:在国外,20度以下的酒为低度酒,20度以上者为高度酒。若饮高度酒,可加水或冰饮用,但不宜用汽水等饮料(包括雪碧、可口可乐等)稀释,因为汽水中的二氧化碳和糖会促进

乙醇的吸收,更易醉酒;喝酒宜慢不宜快,感情再好也不必一口干.慢慢地喝，人体可有充分的时间把乙醇分解掉,而且细斟慢酌还会更有情趣。

控制饮酒的量

饮酒不过量:若在短时间内过量饮酒,可导致酒精中毒,轻者引起精神恍惚、步态蹒跚、言语错乱、呕吐、昏睡等,重则引起呼吸中枢麻痹而危及性命。所以千万不能过量,要因人而异。

选取合适配菜

饮食结合:边饮边吃,或先吃些饭菜“填填肚子”,这是很多饮酒之人不醉的要诀。饮酒时吃什么不易醉?猪肝。猪肝营养丰富,而且可提高人体对乙醇的解毒能力。

[Four]、喝酒时手抖是什么原因

切忌以后不要再喝冷酒了.要喝酒的时候比较好是能把酒温热了再喝比较好的,人常说:拿脏钱,喝冷酒,早晚是病.也就是说冷酒喝多了,早晚会得病的.所以切忌以后不要再喝冷酒了.其次.手抖主要有两种情况：1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，近来治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。2.帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治

以前我在别的地方回复过一个类似的问题，希望能对楼主有些帮助。不过有点长，可以挑着读点吧

手抖分为生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。

手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。

在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。

你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。

病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。

另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）

有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。

〖One〗、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是否红了，心是否跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

〖Two〗、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！

〖Three〗、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。

当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，近来你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。

其实这个一般人都有，你要是没有的话就可以进国家射击队，你可以拿一张纸做实验，你用五个手指头托起一张纸，不要用掌心的部分，你就会明显的感觉到手在抖，其实没什么可鼓励的，呵呵~

梦见吃饭喝酒是什么意思的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于喝醉酒发抖是什么原因、梦见吃饭喝酒是什么意思的信息别忘了在本站进行查找哦。