100种养生茶配方大全
1、枸杞红枣绿茶
枸杞红枣绿茶就是用红豆和枸杞一起制作成的养生茶品,这种茶品在制作时需要准备八颗红枣、十克枸杞,另外再准备一克绿茶。在制作以前要把所有的材料都用清水洗净,再把红枣用清水洗一下,去掉里面的枣核,然后把红枣和枸杞用纱布包起来,放在砂锅中,加清水煮熟就可以。
2、红枣桂圆莲子茶
红枣桂圆莲子茶是用红枣、莲子和桂圆以及枸杞等食材制成的一种养生茶品,它需要准备十克红枣和一个莲子以及适量的桂圆肉。在制作时把红枣和莲子洗净,与桂圆肉和红枣一起放在锅中加入清水,煮制,开锅以后再用小火慢慢的熬,熬到莲子和红枣全部软烂,就可以关火,取出降温就能饮用。
3、红枣芝麻糊
红枣芝麻糊也很好吃,制作时需要准备适量的红枣和一百克芝麻,然后再准备少量的冰糖,把红枣去核和芝麻用料理机打成糊状,把它们一起倒入到碗中,加入冰糖再加入适量的清水调匀,入蒸锅蒸制,开锅以后蒸制半小时左右,芝麻就能蒸好,取出以后降温就能食用。
4、红枣香菇粥
红枣香菇粥也很好吃,在制作时需要提前把香菇泡发,然后洗净,再把红枣切成小块,与泡好的香菇一起入锅,加清水煮制,煮开以后用小火慢慢的熬,熬成浓稠的粥状以后取出,加入冰糖调匀即可食用。
5、小米粥
小米粥也是一种适合产妇食用的养生粥品,在制作时需要准备小米一杯,小米一百克,香菇八到十朵,枸杞子适量。把小米用清水淘净,入锅加清水煮制,在开锅以后调小火力,慢慢的熬制,等锅中的小米粥粘稠软糯以后,就可以关火。在关火以后焖制一会,然后取出装碗,自制的小米粥就能食用了。
6、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥也是一种不错的粥品,制作时需要把红枣三十克,枸杞子二十克,红糖三十克。把红枣洗净以后去掉枣核,再切成块状,把枸杞子用温水泡开,与红枣一起放入锅中加入红糖和清水,一起煮制,煮开以后调小火力,慢慢熬制半小时,关火,等温度适宜以后取出食用即可。
7、山药红枣粥
山药红枣粥能健脾养胃,也能补脾健胃,煮粥时需要把山药去掉外皮切成小块,把红枣洗净以后切成块状,再把大米淘净,与山药块一起入锅,加清水煮制成粥,然后加入红糖调味,取出即可食用。