十五种养生茶配方1、薏仁麦冬粥
薏仁麦冬粥是一种以麦冬和薏仁各一百克,粳米一百克和红糖适量,制作时需要准备三十克薏仁和一百克麦冬,把它们放在清水中淘洗干净,然后直接放在锅中,加入清水煮制成粥,再加入适量红糖调味,取出就能食用。这种薏仁麦冬粥能清热生津也能清热去火。
2、玉米煮粥
玉米煮粥也是一种养生粥,煮制时需要准备玉米一百克,粳米五十克,把粳米清洗干净,然后把玉米去皮洗好切成碎末,把粳米洗净以后放在锅中加入沸水煮制成粥,在粥煮到九成熟时加入玉米和玉米粒以及少量的盐进行调味,调匀以后直接出锅就能食用。
3、薏仁米红枣粥
薏仁米红枣粥是一种营养丰富的粥类,它与粳米一起煮粥吃,能有效清除人体内的热毒,特别适合那些热性体质的人群食用,另外薏仁米红枣粥还能利水消肿,它与糯米一起煮粥以后,会让它的健脾功效更加出色,而且口感会变得绵软,最适合那些患有糖尿病的人群食用。
4、薏米红枣粥
薏米红枣粥煮制时可以加入适量的粳米,能让它的健脾功效更加出色,再用薏米与红枣一起煮粥的时候,需要准备薏米五十克,红枣十五个,另外还要准备适量的白糖和清水。把准备好的薏米、红枣提前用清水浸泡,泡好以后取出洗净与粳米一起入锅,再加入准备好的清水煮制成粥,煮好以后取出直接食用即可。
薏米红枣粥的功效
1、利水消肿
薏米和红枣都具有利水消肿的重要功效,薏米是一种能利水的食材,它能让人体吸收大量的水分,加快肠胃运动,能促进大便生成和排出,而红枣则可以健脾养胃,提高肠胃的消化能力,平时经常食用可以起到利水消肿的重要功效。
2、健脾和胃
薏米和红枣都能健脾和胃,它们都能提高脾胃功能,促进身体内消化液的分泌,能缓解脾胃不和,也能预防腹泻和胃痛等多种常见疾病发生,另外薏米和红枣中还有一些天然的消炎杀菌成分,它们对人体内的多种细菌都有明显抑制和消除作用,平时经常食用可以减少肠炎和胃炎以及黄疸等多种常见疾病发生。
3、排毒美容
薏米和红枣都是能排毒美容的重要食材,它们都能加快人体内多种毒素的代谢,也能减少病毒对人类皮肤细胞的伤害,能滋养肌肤,减少皱纹生成,也能减少色斑和痤疮等不良症状发生,平时经常食用能让人们的皮肤变得白嫩细滑而有弹性。