头晕吃哪种养脾散粥
粳米适合煮粥吃,平时大家可以把准备适量的粳米与适量的清水一起入锅煮制成粥,取出以后装碗,再加入准备好的熟莲子一起煮,在粥快要煮好的时候,加入适量的冰糖调味,就能取出食用。
粳米绿豆粥
1、平时用粳米煮粥时,可以准备粳米一百克,绿豆五十克,冰糖适量,把粳米提前用清水淘洗干净,入锅加清水煮制,煮到粥软糯以后关火,再把锅中的粳米取出。
2、把绿豆和粳米一起入锅,加入适量的冰糖,一起煮制,煮到粳米软糯以后关火取出就能食用。
五、五香粳米
粳米是一种保存时间特别长的食材,它与花椒、八角以及桂皮等香料一起煮制成五香粳米以后,口感特别好,营养价值也特别高,平时用它煮粥以后可以调理脾胃,也能补肾,对人类的消化不良和食欲不振都有很好的调理作用。
六、五香芝麻
1、制作五香芝麻时需要准备粳米五百克,芝麻五百克,另外再准备白糖三百克,花椒一克,盐和味精以及料酒各适量。
2、把粳米和芝麻分别入锅煮熟,再把准备好的白糖和花椒放进去,用擀面杖把它们擀成粉末,然后把它们均匀的撒在一起。
3、把白糖和花椒以及盐一起放到锅中煮开,然后把煮好的粳米和芝麻用擀面杖压碎,加入味精、盐和料酒以及生抽调匀,直接出锅装盘就能食用。
七、香煎黑芝麻
1、黑芝麻平时也能用食用油进行加工,制作时需要准备黑芝麻一百克,食用油适量,盐、白糖、胡椒粉以及食用盐各适量准备一些。
2、把黑芝麻洗好以后,切成碎末,放到锅中用勺子翻炒,炒熟以后加入食用盐调味,然后出锅。
3、把炒好的黑芝麻取出以后放在碗中,加入适量的凉白开,用筷子调匀,再撒上胡椒粉就能食用。
六、水煮芝兰
1、水煮芝兰也是一种可以吃的特色食材,它在煮制时需要准备新鲜芝兰三棵,花生米一百克,油适量,生抽和白糖以及食用盐都适量准备一些。